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Workshop: Die Hüftgelenke – Dreh- und Angelpunkt gesunder Haltung Mit der Entwicklung des Menschen zum Zweibeiner übernahmen die Hüftgelenke eine zentrale Rolle bei der Übertragung des Gewichts von Oberkörper auf Becken und Beine. Diese Schlüsselstellung verlangt eine Zentrierung des Hüftkopfes in der Hüftpfanne und eine nicht durch verkürzte oder angespannte Muskulatur behinderte Freiheit der Bewegung....

Wir bringen wieder Familien in Bewegung und geben die Möglichkeit, die gemeinsame Freizeit für das sportliche Erleben zu nutzen. Ab Donnerstag, den 27.10. können von 18:30-19:30 Uhr interessierte Familien über 10 Wochen die Sportart Boxen kostenfrei erleben. Das Sportangebot verbessert die konditionellen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Vor allem aber fördert „Familien in...

Du möchtest Training, das auf dich individuell angepasst ist und deinen Wünschen und Bedürfnissen entspricht? Egal, ob du auf ein Ziel hinarbeitest, deine Gesundheit fördern oder im Alter fit bleiben möchtest – mit professioneller Eins-zu-Eins-Betreuung ist dies möglich. Durch ein persönliches Vorgespräch wird das Training perfekt auf dich zugeschnitten. Hierbei werden zeitliche und örtliche Möglichkeiten...

Zum Thema Ernährung gibt es hunderte von Meinungen, Diäten, Trends und Fehler. Vor allem heutzutage kann jede:r etwas im Internet veröffentlichen, ohne spezielle fachliche Expertise. Durch diesen Dschungel an Informationen, Fragen und Mythen hilft ab sofort unsere professionelle Ernährungsberatung. Inhaltlich geht es nicht nur um Themen wie das Essverhalten und ungünstigen Verhaltensmustern, sondern auch um...

Die neuen Kurstermine des umfangreichen Kursprogramms für Mitglieder und Externe stehen fest. Kursangebote wie zum Beispiel: Aquafitness,  Präventionssportangebote, Yoga, Zumba und weitere können ab sofort gebucht werden. Bei der Vielzahl der Sportangebote ist für jede:n das Richtige dabei. Die ausgebildeten Trainer:innen freuen sich auf neue und bekannte Gesichter. Kursbeschreibungen findest Du hier: Kursprogramm Gerne berät...

Stress, sitzende Haltungen und immer gleiche Bewegungsabläufe erzeugen sehr oft gerade im Nacken- und Schulterbereich Verspannungen und Schmerzen. Verschiedene effektive Entspannungsübungen geben Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden zurück. Übungen zur Vertiefung des Atems gehören ebenso dazu wie auch Phasen des Nachspürens und der Tiefenentspannung. Wir bieten wieder verschiedene Entspannungskurse an, in denen noch Plätze frei sind...

Wir freuen uns, mit Farina und Janne Wagner ein international erfolgreiches Tanzpaar für einen Discofox-Kurs gewinnen zu können. Beginn: Mittwoch, 07.09.2022 Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr Dauer: 4 Termine à 60 Minuten Preise : Für Mitglieder der TSA: pro Person 8,00 Euro VfL-Mitglieder: pro Person 16,00 Euro Externe Anmeldungen: pro Person 32,00 Euro Der Kurs...

Ab August starten wir mit einem umfangreichen Kursangebot für Mitglieder und Externe. Kursangebote wie zum Beispiel: Aquafitness, Faszien-Training, Feldenkrais, Präventionssportangebote, Yoga, Zumba und weitere können ab sofort gebucht werden. Bei der Vielzahl der Sportangebote ist für jede:n das Richtige dabei. Die ausgebildeten Trainer:innen freuen sich auf neue und bekannte Gesichter. Kursbeschreibungen findest Du hier: Kursprogramm...

Der Workshop: „Gute Haltung“ ist einfach – ein dynamisches Konzept nach der Feldenkraismethode findet am Mittwoch, den 13.07. von 10:00-14:00 Uhr statt. Bewusst oder unbewusst drücken sich Menschen in ihrer Körpersprache aus. Es existieren sowohl unter Laien wie Therapeuten tradierte Vorstellungen, wie eine „gute“ Körperhaltung auszusehen habe, damit sie rückenschonend und gesund sei. Sollen die Knie...

Wir bieten ab Dienstag, den 07.06. einen Linedance Kurs für Anfänger:innen an. Linedance ist für jede Altersklasse und für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Der Kurs umfasst 6 Kurseinheiten und findet von 18:30-19:00 Uhr im Tanzsaal in der Grenzstraße 1 statt. Die Kursgebühr beträgt 30,00€, VfL-Mitglieder tanzen vergünstigt. Anmeldungen sind per E-Mail an info@vfl-geesthacht.de oder...

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