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VfL GeesthachtUnsere CoFit-Angebote

Über 65 Sportangebote , wie Boxen, Body Workout, BBP, Pilates, RückenFit, Tanzsport, Judo, Karate, etc., finden pro Woche auf unserer Sportanlage statt. Informationen zu den Trainingszeiten der Spiel- und Teamsportanarten gibt es über die Sportzentrale oder die Abteilungsleitungen.

Sportabzeichen

Zentrale Sportanlage Berliner Straße Berliner Stra0e 62, Geesthacht

Das deutsche Sportabzeichen dient in vielen Einrichtung als Nachweis für eine vielseitige körperliche Leistungsfähigkeit. Die Anforderung für das jährlich erhaltbare Sportabzeichen hängen von Alter, Geschlecht und sportlichen Präferenzen ab. So...

Pilates

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das von einem starken Zentrum ausgeht und die Tiefenmuskulatur stärkt, im Besonderen zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und...

Kostenlos

Fitness Cocktail

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Ein abwechslungsreicher und gesundheitsorientierter „Fitness Cocktail“ für den bewegten und beschwingten Start in die Woche. Nach dem Aufwärmen und Lockern werden die Teilnehmer:innen mit einem Mix verschiedenster Bewegungsformen aus Fitnessbereichen...

Yoga meets Qigong (Kurs)

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Der erfolgreiche Kurs „Yoga Meets Qi Gong“ startet nach der Onlinephase ab Montag, den 31. Mai im Zelt in der Mercatorstraße. Die Asanas aus dem Yoga und Bewegungsabläufe aus dem...

Eltern-Kind-Turnen

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Die 1 – 3-jährigen Kinder sammeln in diesen Gruppen ersten Bewegungserfahrungen. Zusammen mit den erwachsenen Begleitpersonen (Mama, Papa, Oma, Opa, Tante oder Onkel etc.) werden Geräteparcours erforscht oder Ball gespielt....

Videoclip-Dance ab 12 Jahren

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Was erwartet Euch? Einfache Choreografien zu Hits von Selena Gomez, Taylor Swift oder auch TikTok-Trends/Tänze. Seid dabei und habt Spaß! Details erfahrt Ihr über Eure Trainer:in. Eine Anmeldung ist zwingend...

PowerFit

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Ein abwechslungsreiches und effektives Cardio- und Krafttraining. Die variierenden, funktionellen Übungen werden mit hoher Intensität ausgeführt. Die Abläufe werden zunächst mit dem eigenen Körpergewicht eingeübt, dennoch ist eine gewisse Grundfitness...

Kostenlos

Walken

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Was ist besser für die Gesundheit als Bewegung an der frischen Luft? Walking ist die freizeitsportliche Variante des Gehens. Das ist eine Ausdauersportart, die die Gelenke in den Beinen schont,...

Kostenlos

BBRP

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Bauch, Beine, Rücken, Po. Genau das wird in den BBRP-Gruppen gezielt trainiert. Bei einem abwechslungsreichen Training wird der Mittelkörper gestärkt, geformt und die Fitness verbessert. Das Training sorgt effektiv für...

MoveMore (Online)

Online

Dagmar leitet ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Onlineangebot – MoveMore – an. Nach dem Aufwärmen und Lockern werden die Teilnehmer:innen mit einem Mix verschiedenster Bewegungsformen aus Fitnessbereichen wie Rücken Fit, BBP...

Kostenlos

RundumFit

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Bei guter Musik werden in der Gruppe verschiedene Kraft- und Ausdauerübungen als Fitnesstraining ausgeführt. Abwechslungsreiche Schritte und verschiedenes Equipment machen das Training noch interessanter. Wer sich fit und energiegeladen fühlt,...

Kostenlos

BBRP

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Bauch, Beine, Rücken, Po. Genau das wird in den BBRP-Gruppen gezielt trainiert. Bei einem abwechslungsreichen Training wird der Mittelkörper gestärkt, geformt und die Fitness verbessert. Das Training sorgt effektiv für...

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