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Fitness Cocktail

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Ein abwechslungsreicher und gesundheitsorientierter „Fitness Cocktail“ für den bewegten und beschwingten Start in die Woche. Nach dem Aufwärmen und Lockern werden die Teilnehmer:innen mit einem Mix verschiedenster Bewegungsformen aus Fitnessbereichen wie Rücken Fit, Yogalates und Faszientraining angeleitet, um Herz-Kreislauf und Kraft-Ausdauer zu trainieren. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten wie Kurzhanteln,...

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