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Fitness und Gesundheit: Rundum Fit

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Sport und Bewegung fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden. Im Alter nimmt die Mobilität der Gelenke ab und untrainierte Muskelmasse verschwindet zunehmend. Dass diese Tatsachen die Lebensqualität nicht einschränken sollen, ist klar. Regelmäßiger Sport wirkt dem effektiv entgegen und trägt zu einer gelenk- und körperschonenden und –stärkenden Lebensweise bei. Bei guter Musik werden in der...

Fitness und Gesundheit: Rücken Fit

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht

Die Wirbelsäule ist das Zentrum des Bewegungsapparates eines Menschen und sorgt für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung. Im Alltag belasten wir unsere Wirbelsäule häufig mehr als ihr guttut, beispielsweise durch lange Büroarbeiten und sich immer wiederholende Bewegungen. Durch gezieltes Training wird die unterstützende Muskulatur gekräftigt, und Rückenbeschwerden vorgebeugt und gelindert. Spezielle gymnastische Elemente mobilisieren den Körper...

RundumFit

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Bei guter Musik werden in der Gruppe verschiedene Kraft- und Ausdauerübungen als Fitnesstraining ausgeführt. Abwechslungsreiche Schritte und verschiedenes Equipment machen das Training noch interessanter. Wer sich fit und energiegeladen fühlt, kann hier aus einem umfangreichen Repertoire an Übungen schöpfen und das Beste aus sich rausholen. Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung über die VfL Sportzentrale...

Kostenlos

Fitness und Gesundheit: BBRP

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht

Bauch, Beine, Rücken, Po. Genau das wird in den BBRP-Gruppen gezielt trainiert. Bei einem abwechslungsreichen Training wird der Mittelkörper gestärkt, geformt und die Fitness verbessert. Das Training sorgt effektiv für eine aufrechte Haltung und dient als Prävention von Rücken- und Gelenkbeschwerden. Trainerin: Maren Strecker

Reha-Sport: Orthopädie

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Reha-Sport wirkt mit Mitteln des Sports, um insbesondere Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Kraft zu stärken. Der Sport hat positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und vermindert Alltagsbeschwerden. Ziel der Angebote ist es, den Teilnehmern langfristig durch angemessene Bewegungsübungen Freude am Sporttreiben zu vermitteln und dadurch die Lebensqualität zu verbessern. Es werden Ihre individuellen Stärken und Schwächen...

BBRP

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Bauch, Beine, Rücken, Po. Genau das wird in den BBRP-Gruppen gezielt trainiert. Bei einem abwechslungsreichen Training wird der Mittelkörper gestärkt, geformt und die Fitness verbessert. Das Training sorgt effektiv für eine aufrechte Haltung und dient als Prävention von Rücken- und Gelenkbeschwerden. Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung über die VfL Sportzentrale und nach erhaltener Anmeldebestätigung...

Kostenlos

Fitness Cocktail

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Ein abwechslungsreicher und gesundheitsorientierter „Fitness Cocktail“ für den bewegten und beschwingten Start in die Woche. Nach dem Aufwärmen und Lockern werden die Teilnehmer:innen mit einem Mix verschiedenster Bewegungsformen aus Fitnessbereichen wie Rücken Fit, Yogalates und Faszientraining angeleitet, um Herz-Kreislauf und Kraft-Ausdauer zu trainieren. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten wie Kurzhanteln,...

Aktiv 70+ (Kurs)

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass es kaum etwas Besseres als regelmäßige Bewegung gibt, wenn man auch im Alter körperlich und geistig frisch, gesund und vital bleiben möchte. Darüber hinaus löst Bewegung in der Gruppe Wohlbefinden aus. Die so erlebte Lebensfreude fördert die Gesundheit zusätzlich. Der Kurs „AKTIV  70+“ zielt ab auf die Verbesserung der Kraft, Ausdauer,...

Tanzen für Kinder

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Tanzen für Kinder von 4-7 Jahren. Eine Anmeldung bei Rainer Knietzsch, 0176-98674358 oder tanzsport@vfl-geesthacht.de, ist erforderlich.

Tanzen für Kinder

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Tanzen für Kinder ab 8 Jahren. Eine Anmeldung bei Rainer Knietzsch, 0176-98674358 oder tanzsport@vfl-geesthacht.de, ist erforderlich.

Turnen: SGW II “Leonas”

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht

Die Mannschaft der 9-11-Jährigen startet in der Altersklasse SGW II. Trainiert werden die Disziplinen Turnen, Tanzen, Medizinballweitwurf und Pendelstaffel. Die Mannschaft ist bereits ausgelastet. Bei Interesse kann der Kontakt über die Sportzentrale hergestellt werden. Auf Grund von COVID-19 können einzelne Trainingszeiten abweichen. Bitte informiere Dich in der Sportzentrale.

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