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Funktionsgymnastik

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Der Körper lässt sich in Funktionskreise einteilen, die hier systematisch trainiert werden. Verschiedene Übungen für Kraft und Mobilität halten den Körper fit und mobil. In einer angenehmen Atmosphäre wird der Körper gedehnt, die Muskeln gestärkt und die Ausdauer verbessert. Gymnastische Übungen und verschiedene Trainingstechniken bringen Spaß und Erhalten die Lebensqualität. Die Teilnahme ist nach vorheriger...

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Herz Aktiv

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Es findet ein vielfältiges und abwechslungsreiches Training mit Herz-Kreislauf-Aktivierung, Bewegungsspielen, Wissensvermittlung und Entspannung statt. Die Übungen stärken das Herz-Kreislauf-System und verbessern die Durchblutung.

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RückenFit

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Die Wirbelsäule ist das Zentrum des Bewegungsapparates eines Menschen und sorgt für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung. Im Alltag belasten wir unsere Wirbelsäule häufig mehr als ihr guttut, beispielsweise durch lange Büroarbeiten und sich immer wiederholende Bewegungen. Durch gezieltes Training wird die unterstützende Muskulatur gekräftigt, und Rückenbeschwerden vorgebeugt und gelindert. Spezielle gymnastische Elemente mobilisieren den Körper...

Kostenlos

Walken

Dialogweg Parkplatz Dialogweg 1, Geesthacht

Was ist besser für die Gesundheit als Bewegung an der frischen Luft? Walking ist die freizeitsportliche Variante des Gehens. Das ist eine Ausdauersportart, die die Gelenke in den Beinen schont, da immer ein Fuß auf dem Boden bleibt. Eine Variante ist das Nordic Walking, bei dem zusätzlich Stöcke eingesetzt werden. Dies macht aus Walking ein...

Kunstturnen

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Kunstturnen ist eine olympische Sportart und setzt sich bei den Frauen aus den vier Geräten Boden, Sprung, Schwebebalken und Stufenbarren zusammen. Das Training wird leistungsorientiert gestaltet. Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung über die VfL Sportzentrale und nach erhaltener Anmeldebestätigung möglich. Die VfL Sportzentrale erreichen Sie telefonisch unter 04152 931 40 10 oder per E-Mail...

Tennistraining

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Unter der Leitung von unserem Tennistrainer, Marco Kunstmann, möchten wir Euch in diesem Sommer die Möglichkeit eröffnen, Tennis als attraktive Outdoor-Sportart kennenzulernen. Die ersten drei Termine sind kostenfrei! Für weitere Trainingstermine darüber hinaus fällt eine geringfügige Kostenbeteiligung an. Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung über die VfL Sportzentrale und nach erhaltener Anmeldebestätigung möglich. Die VfL...

Karate (Jugend)

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Im Karatetraining wird nach JKA praktiziert. Charakteristisch für das JKA Karate ist die ganzheitliche und umfassende Einheit in der Betrachtung und Vermittlung der Trainingsinhalte. Im Training wird neben den technischen Inhalten besonderes Augenmerk auf Fitness und Koordination gelegt. Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung über die VfL Sportzentrale und nach erhaltener Anmeldebestätigung möglich. Die VfL...

Tennistraining

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Unter der Leitung von unserem Tennistrainer, Marco Kunstmann, möchten wir Euch in diesem Sommer die Möglichkeit eröffnen, Tennis als attraktive Outdoor-Sportart kennenzulernen. Die ersten drei Termine sind kostenfrei! Für weitere Trainingstermine darüber hinaus fällt eine geringfügige Kostenbeteiligung an. Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung über die VfL Sportzentrale und nach erhaltener Anmeldebestätigung möglich. Die VfL...

BBRP

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Bauch, Beine, Rücken, Po. Genau das wird in den BBRP-Gruppen gezielt trainiert. Bei einem abwechslungsreichen Training wird der Mittelkörper gestärkt, geformt und die Fitness verbessert. Das Training sorgt effektiv für eine aufrechte Haltung und dient als Prävention von Rücken- und Gelenkbeschwerden. Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung über die VfL Sportzentrale und nach erhaltener Anmeldebestätigung...

Boxen (Jugend)

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Decken, Schlagen, Ausweichen und dabei den konzentriert und fokussiert sein. Boxen hat schon lagen nichts mehr “nur” mit Körperkontakt und Wettkampf zu tun. Vielmehr ist es ein hochintensives Ganzkörpertraining für jedermann. Wenn Du das alles suchst, bist Du bei uns genau richtig! Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung über die VfL Sportzentrale und nach erhaltener...

Karate (Erwachsene)

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Im Karatetraining wird nach JKA praktiziert. Charakteristisch für das JKA Karate ist die ganzheitliche und umfassende Einheit in der Betrachtung und Vermittlung der Trainingsinhalte. Im Training wird neben den technischen Inhalten besonderes Augenmerk auf Fitness und Koordination gelegt. Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung über die VfL Sportzentrale und nach erhaltener Anmeldebestätigung möglich. Die VfL...

Boxen (Erwachsene)

VfL Sportzentrum Mercatorstraße Mercatorstrasse 2, Geesthacht

Decken, Schlagen, Ausweichen und dabei den konzentriert und fokussiert sein. Boxen hat schon lagen nichts mehr “nur” mit Körperkontakt und Wettkampf zu tun. Vielmehr ist es ein hochintensives Ganzkörpertraining für jedermann. Wenn Du das alles suchst, bist Du bei uns genau richtig! Die Teilnahme ist nach vorheriger Anmeldung über die VfL Sportzentrale und nach erhaltener...

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