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Stress, sitzende Haltungen und immer gleiche Bewegungsabläufe erzeugen sehr oft gerade im Nacken- und Schulterbereich Verspannungen und Schmerzen. Diese An-und Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule aufzurichten und die gesamte Muskulatur des Rückens zu dehnen und zu kräftigen ist Ziel dieses Kurses.

Verschiedene effektive Yogahaltungen und Haltungsabfolgen geben Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden zurück. Übungen zur Vertiefung des Atems gehören ebenso dazu wie auch Phasen des Nachspürens und der tiefen Entspannung.
wdt_ID Tag Angebot Beginn Kurseinheiten Zeit Ort Trainer:in
192 Montag Aqua Soft 03.01.2022 12 18:00-18:30 Uhr Vamed Klinik Sandra Heinrich
194 Montag Aqua Power 03.01.2022 12 18:45-19:15 Uhr Vamed Klinik Sandra Heinrich
195 Montag Aqua Power 03.01.2022 12 19:30-20:00 Uhr Vamed Klinik Dagmar Günther
196 Montag Aqua Power 03.01.2022 12 20:15-20:45 Uhr Vamed Klinik Dagmar Günther
197 Dienstag Aqua Soft 11.01.2022 12 19:30-20:00 Uhr Vamed Klinik Hanne Vokuhl
198 Dienstag Aqua Soft 11.01.2022 12 20:15-20:45 Uhr Vamed Klinik Hanne Vokuhl
199 Freitag Crosstraining 14.01.2022 12 17:30-18:30 Uhr VfL Sportzentrum - Mercatorstraße Georges Nkengni
200 Dienstag Familien in Bewegung - Karate 11.01.2022 10 17:00-18:00 Uhr OHG Sporthalle Marcel Redder
201 Donnerstag Familien in Bewegung - Boxen 13.01.2022 10 18:30-19:30 Uhr Oberstadtsporthalle Kathrin Ziel
202 Dienstag Faszien Yoga 18.01.2022 10 15:45-16:45 Uhr VfL Sportzentrum - Mercatorstraße Maren Strecker
wdt_ID Tag Angebot Beginn Kurseinheiten Zeit Ort Trainer:in
192 Montag Aqua Soft 03.01.2022 12 18:00-18:30 Uhr Vamed Klinik Sandra Heinrich
194 Montag Aqua Power 03.01.2022 12 18:45-19:15 Uhr Vamed Klinik Sandra Heinrich
195 Montag Aqua Power 03.01.2022 12 19:30-20:00 Uhr Vamed Klinik Dagmar Günther
196 Montag Aqua Power 03.01.2022 12 20:15-20:45 Uhr Vamed Klinik Dagmar Günther
197 Dienstag Aqua Soft 11.01.2022 12 19:30-20:00 Uhr Vamed Klinik Hanne Vokuhl
198 Dienstag Aqua Soft 11.01.2022 12 20:15-20:45 Uhr Vamed Klinik Hanne Vokuhl
199 Freitag Crosstraining 14.01.2022 12 17:30-18:30 Uhr VfL Sportzentrum - Mercatorstraße Georges Nkengni
200 Dienstag Familien in Bewegung - Karate 11.01.2022 10 17:00-18:00 Uhr OHG Sporthalle Marcel Redder
201 Donnerstag Familien in Bewegung - Boxen 13.01.2022 10 18:30-19:30 Uhr Oberstadtsporthalle Kathrin Ziel
202 Dienstag Faszien Yoga 18.01.2022 10 15:45-16:45 Uhr VfL Sportzentrum - Mercatorstraße Maren Strecker

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