HomeKursprogrammYoga meets Qigong

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Yoga und Qigong dienen zur Pflege und Harmonisierung der Lebensenergie. Der Kurs „Yoga meets Qigong“ ist eine Kombination von Asanas aus dem Yoga, Bewegungsabläufen aus dem Qigong sowie unterschiedlichen grundlegenden Entspannungs- und Meditationsübungen und Selbstbeobachtung. Die Aufmerksamkeit liegt bei der sanften Ausführung der Übungen auf der Atmung und dem Inneren des Körpers. Schritt für Schritt kommen Körper und Geist zur Ruhe. In diesem Zustand beginnt die Lebensenergie frei zu fließen und die wohltuenden Effekte des Yoga und Qigong werden erkennbar: Die aufgestaute Spannung im Körper löst sich langsam. Die mentale Kraft wird gestärkt und die Muskulatur sanft aufgebaut. Das allgemeine Wohlbefinden wächst.

Mit Hilfe der beiden Bewegungskünste entwickeln wir unser Verständnis von Körpergefühl und dem Energiefluss in der Gruppe und im eigenen Körper.
Während des gesamten Kurses wird immer wieder aufgezeigt, wie und an welchen Stellen Yoga und Qigong ins tägliche Leben integriert werden können.

Trainingszeiten

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Trainer*inZsuzsanna Stüven

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