MoveMore (Online)

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Dagmar leitet ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Onlineangebot – MoveMore – an. Nach dem Aufwärmen und Lockern werden die Teilnehmer:innen mit einem Mix verschiedenster Bewegungsformen aus Fitnessbereichen wie Rücken Fit, BBP und Pilates angeleitet, um Herz-Kreislauf und Kraft-Ausdauer zu trainieren. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Zum Abschluss erfolgt eine Dehn- und Entspannungsphase, um...

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BBP (Online)

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Immer Dienstags begrüßt Dich unsere Trainerin Sandra von 17:00 - 18:00 zu einem effektiven und fordernden Kräftigungstraining ohne Zusatzgeräte. Schwerpunkte sind hierbei Bauch, Beine und Po. Das Training ist für alle Trainingsstufen geeignet. Eine Anmeldung ist erforderlich und kann per Mail an info@vfl-geesthacht.de oder telefonisch unter 04152 931 40 20 erfolgen. Nach der Anmeldung wird eine E-Mail...

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