Serientermine

Fitness und Gesundheit: Body Workout

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht, Schleswig-Holstein

Bei guter Musik werden in der Gruppe verschiedene Kraft und Ausdauerübungen als Fitnesstraining ausgeführt. Muskelaufbau funktioniert nur im Fitnessstudio? Das wissen wir besser! Zwischen Warm-Up und Cool-Down sorgen abwechslungsreiche Schritte und verschiedenes Equipment für ein interessantes Training. So wird der Körper ganz nebenbei in Topform gebracht, bleibt fit und mobil. Verschiedene Gewichte machen ein individuelles...

Serientermine

Tanzen: Discofox

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht, Schleswig-Holstein

Eins, Zwei, Tap. Der wohl einfachste tanz, der zu jeder Art von Musik getanzt werden kann. Ob Schlager, Pop Disco oder auch Techno. In jedem Fall schwungvoll und intensiv mit großen Figurenrepertorie. Der Discofox ist also eine Art "Allzwecktanz´".  Discofox wird paarweise getanzt.

Serientermine

Tanzen: Erwachsene, Discofox

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht, Schleswig-Holstein

Discofox besteht nur aus zwei Schritten und einem tap am Platz. So einfach kann Tanzen sein! Dazu lernt Ihr eine Menge Figuren und könnt damit auf jeder Party glänzen.

Serientermine

Tanzen: Erwachsene Anfänger Standard/Latein

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht, Schleswig-Holstein

Zu den Standardtänzen gehören Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Slowfox, Quickstep und Tango. Zu den Lateintänzen, die hier getanzt werden, zählen Rumba, Samba, ChaChaCha, Jive, Paso Doble oder auch die Salsa. Getanzt wird paarweise. Wer Tanzanfänger ist, der ist im Montagskurs gut aufgehoben. Wer sein Können vertiefen oder auffrischen will, der ist im Donnerstagskurs genau richtig.

Serientermine

Tanzen: Erwachsene, Standard/Latein

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht, Schleswig-Holstein

Insgesamt werden hier 10 Tänze getanzt. Zu den Standardtänzen gehören Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Slow Fox und Quick Step. Bei den Lateinamerikanischen Tänzen haben wir Samba, Cha Cha Cha, Rumba, Jive und Paso Doble. Hier muss aber niemand Angst haben vor so viel verschiedenen Tänzen! Die Trainer:innen zeigen Euch alles Schritt für Schritt. Getanzt...

Serientermine

Fitness und Gesundheit: Rücken Fit

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht, Schleswig-Holstein

Die Wirbelsäule ist das Zentrum des Bewegungsapparates eines Menschen und sorgt für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung. Im Alltag belasten wir unsere Wirbelsäule häufig mehr als ihr guttut, beispielsweise durch lange Büroarbeiten und sich immer wiederholende Bewegungen. Durch gezieltes Training wird die unterstützende Muskulatur gekräftigt, und Rückenbeschwerden vorgebeugt und gelindert. Spezielle gymnastische Elemente mobilisieren den Körper...

Serientermine

Fitness und Gesundheit: BBRP – Dienstag

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht, Schleswig-Holstein

Bauch, Beine, Rücken, Po. Genau das wird in den BBRP-Gruppen gezielt trainiert. Bei einem abwechslungsreichen Training wird der Mittelkörper gestärkt, geformt und die Fitness verbessert. Das Training sorgt effektiv für eine aufrechte Haltung und dient als Prävention von Rücken- und Gelenkbeschwerden. Trainerin: Maren Strecker

Serientermine

Tanzen: Kindertanz (4-7 Jahre)

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht, Schleswig-Holstein

Die Kinder werden bei uns spielerisch an Musik und Rhythmus herangeführt. Es werden einfache Kreistänze eingeübt und später auch anspruchsvoll kleinere Choreografien und erste Tanzschritte. Getanzt wird hauptsächlich als Gruppe. Die Kinder sollen ein Gefühl für Körper und Musik bekommen.

Mein VfL. Noch Fragen?

VfL Geesthacht

VfL Sport-Newsletter anmelden

Verpasse keine News und spannende Infos rund um den Sport.
Jetzt anmelden!