Fitness und Gesundheit: Rücken Fit

VfL Sportzentrum Grenzstaße Grenzstraße 1, Geesthacht

Die Wirbelsäule ist das Zentrum des Bewegungsapparates eines Menschen und sorgt für eine gesunde, aufrechte Körperhaltung. Im Alltag belasten wir unsere Wirbelsäule häufig mehr als ihr guttut, beispielsweise durch lange Büroarbeiten und sich immer wiederholende Bewegungen. Durch gezieltes Training wird die unterstützende Muskulatur gekräftigt, und Rückenbeschwerden vorgebeugt und gelindert. Spezielle gymnastische Elemente mobilisieren den Körper...

Fitness und Gesundheit: BBRP

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Bauch, Beine, Rücken, Po. Genau das wird in den BBRP-Gruppen gezielt trainiert. Bei einem abwechslungsreichen Training wird der Mittelkörper gestärkt, geformt und die Fitness verbessert. Das Training sorgt effektiv für eine aufrechte Haltung und dient als Prävention von Rücken- und Gelenkbeschwerden. Trainerin: Maren Strecker

Turnen: SGW II “Leonas”

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Die Mannschaft der 9-11-Jährigen startet in der Altersklasse SGW II. Trainiert werden die Disziplinen Turnen, Tanzen, Medizinballweitwurf und Pendelstaffel. Die Mannschaft ist bereits ausgelastet. Bei Interesse kann der Kontakt über die Sportzentrale hergestellt werden. Auf Grund von COVID-19 können einzelne Trainingszeiten abweichen. Bitte informiere Dich in der Sportzentrale.

Turnen: TGM J “Azuras”

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Die Mannschaft der 12-13-Jährigen startet in der Altersklasse TGM Jugend. Trainiert werden die Disziplinen Turnen, Tanzen, Medizinballweitwurf und Orientierungslauf. Die Mannschaft ist bereits ausgelastet. Bei Interesse kann der Kontakt über die Sportzentrale hergestellt werden. Auf Grund von COVID-19 können einzelne Trainingszeiten abweichen. Bitte informiere Dich in der Sportzentrale.

Fitness und Gesundheit: TaiChi

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Die aus der chinesischen Meditation stammenden körperlichen und geistigen Übungen des Qi Gongs sind über 2000 Jahre alt. Sie sollen dabei helfen, das innere Gleichgewicht durch relativ einfache Übungen mit diversen Atemtechniken herzustellen. Dies führt zu einem harmonischen und besseren Wohlbefinden. Trainerin: Karin Baldin

Volleyball: 11-13 Jahre weiblich – Dienstag

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Ball über die Schnur war gestern, hier wird Volleyball als Breiten- und Leistungssport trainiert. Verschiedene Alters- und Leistungsklassen geleitet von qualifizierten Trainern werden mit Fitness, Technik und Methodik ausgestattet und in die Sporthallen Schleswig-Holsteins und Hamburgs geschickt. Die Teamsportart hat beim VfL eine lange Tradition. Hier ist jeder willkommen, der Spaß am Sport und Lust...

Tanzen: Linedance

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Beim Linedance wird in einer Gruppe, die nebeneinander in Reihen und Linien steht, eine bestimmte Choreografie getanzt, die sich wiederholt. Getanzt wird zu Liedern aus dem Bereich Pop, Country aber auch mal Oldie oder Schlager.

Turnen: TGM E “DWH”

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Die Mannschaft besteht aus Mädchenim Alter von 16-20 Jahren. Traniert werden die Disziplinen Turnen, Tanzen, Orientierungslauf und Medizinballweitwurf. Trainerinnen: Lena Roesberg, Tanja Willenbockel, Bianca Beck, Ann-Kathrin Teves, Josefine Reder Auf Grund von COVID-19 können einzelne Trainingszeiten abweichen. Bitte informiere Dich in der Sportzentrale.

Volleyball: 2. Damen – Mittwoch

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Ball über die Schnur war gestern, hier wird Volleyball als Breiten- und Leistungssport trainiert. Verschiedene Alters- und Leistungsklassen geleitet von qualifizierten Trainern werden mit Fitness, Technik und Methodik ausgestattet und in die Sporthallen Schleswig-Holsteins und Hamburgs geschickt. Die Teamsportart hat beim VfL eine lange Tradition. Hier ist jeder willkommen, der Spaß am Sport und Lust...

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