Der Kurs „Yoga meets Qi Gong“ wurde im letzten Jahr zum ersten Mal vom VfL Geesthacht angeboten und fand großen Anklang. Mit Zsuzsanna Stüven findet der Kurs ab Februar online statt.
Yoga und Qi Gong dienen zur Pflege und Harmonisierung der Lebensenergie – des Qi. Der Kurs ist eine Kombination von Asanas aus dem Yoga, Bewegungsabläufen aus dem Qi Gong sowie unterschiedlichen, grundlegenden Entspannungs- und Meditationsübungen und Selbstbeobachtung. Die Aufmerksamkeit liegt bei der sanften Ausführung der Übungen auf der Atmung und dem Inneren des Körpers. Schritt für Schritt kommen Körper und Geist zur Ruhe. In diesem Zustand beginnt die Lebensenergie frei zu fließen und die wohltuenden Effekte des Yoga und Qi Gong werden erkennbar: Die aufgestaute Spannung im Körper löst sich langsam. Die mentale Kraft wird gestärkt und die Muskulatur sanft aufgebaut. Das allgemeine Wohlbefinden wächst. Während des gesamten Kurses wird immer wieder aufgezeigt, wie und an welchen Stellen Yoga und Qi Gong ins tägliche Leben integriert werden können.
Der Onlinekurs „Yoga meets Qi Gong“ findet mit Zsuzsanna ab dem 02.02.2021 immer dienstags von 18:30-20:00 Uhr über Zoom statt. Teilnehmende benötigen lediglich einen Internetzugang und etwas Platz vor dem Bildschirm, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine Anmeldung ist erforderlich und kann per Mail an info@vfl-geesthacht.de oder telefonisch unter 04152 931 40 20.